na wakacje

Thyrotherm ma w skladzie efke dlatego pierw sprawdz czy mozesz go stosowac co do TS e. i Thyrotherm w wakacje robilem redukcje wlasnie na tych spalaczach najpierw poszlo TS e. pozniej Thyro Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-18 00:40:03

[...] boleć stawy.I choć chęć do treningu była i to wielka a siła taka jak nigdy, to masa szła raczej słabo, a stawy zaczynały się upominać o jakąś dłuższą przerwę. Na szczęście nadeszły wakacje ja już nie popełnię tego błędu i będę regularnie robił przerwy. A na powyższym przykładzie widać chyba, że chęć do treningu swoje, a organizm swoje pozdro

@micunio94 Nie miałem jeszcze skoku wzrostu.. przez wakacje urosłem tylko 2 cm.. a tak to rosne jakos 6cm na rok - a ty ile masz wzrostu i ile lat ?

dokładnie ja tez cwicze z ranca tak o 11 bo o 10 sie budze ale od wrzesnia do budy to na 17 jak zawsze bo z ranca to tylko w wakacje a nie ma sensu zeby o 5 wstawac i na siłke przed szkola bo w szkole juz bede z***any, pozdro

[...] zeby moc sobie zrobic cykl z kreatyna?? Czyli naprzyklad teraz jestem na redukcji, po wakacjach zaczynam mase i przez cale 8 miesiecy bede na masie, pozniej 2 miesiace przed wakacjami bedzie redukcja i przez wakacje moze pojade w wyciskaniu wynik i dopiero po wakacjach czyli w 2005/2006 bede sobie mogl zarzucic cykla z kreatyna (troche dlugo )

wiekszosc białek na rynku:) najprostsze wytłumczenie: egg- jajka-ku.ra-zwerzece serwatka-(powstaje podczas procesu przetwarzania mleka w ser) czyli mleko-krowa-zwierzece soja-roslina-pochodzenai roslinnego w najszybszym skrocie-rozumisz o co chodzi?:D Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

a ja na to powiem tak są wakacje czlowieku pływaj dużo a rozwali ci za jednym zamache klate bary i plecy to ta dzis tyle bhutan

kolega dziekuje za wszystkie komentarze :) zmotywowalo go to do przygotowania jeszcze lepszej formy na przyszle wakacje. Pozdro

Kvrwa wakacje z silownia w slonecznej Hiszpanii, ja ******le, trzeba tam kogos zabic, czy wystarczy w pysk dac? Tez che Winko tez w tej kantynie mozna kupic? Dam ci dobry petencik (mozesz tez zrobic na tym nieco kasy z kolega ), przepakuj zawartosc saa do sterylnych foliowych torebek, mozesz taka folie wysterylizowac w szpitlu na przyklad, [...]

No rozumiem, że zbieleją zawsze, ale musisz przestać ćwiczyć! No a ja nie zamierzam przestawać. Pozatym idą wakacje i ja potrzebuję natychmiastowych rezultatów. No i jak się ćągle ćwiczy i nie smaruje się "kanionów" to one się powiększają, na pewno nie bieleją . Bez względu na onpinie i tak zakupiłem maść i zaczynam od dziś kurację.

2 lata ogólnie z przerwami dodam ze w te wakacje mialem ponad 2 miesiace przerwy a jeszcze poprzednie pracowalem 3 miesiace w szkocji wiec troche tych przerw bylo co nie zmienia zreszta tego ze slavby mam wynik na plaskiej:/

Mały chłop:D trenuje pięściarstwo 7 lat i chodzę w wadze do 69 kg, mam 183cm wzrostu, chce zmienić wagę na do 75kg. A wakacje dla mnie to najlepszy okres na zmianę wagi.

Nie Akorat w Barilnku tak zabalowalem, bo mozesz mi wierzyc ale to byly moje wakacje 2 dniowe A spasc malo spadlem. Prawie wcale. Od kiedy dorabiam jako prywatny trener mam za***iscie regularne treningi I nawet na kacu musze cwiczyc hehe

W wakacje jak rozumiem nie będziesz pracował fizycznie ciężko, więc z aktywności pozostanie Ci tylko treningi? Połącz, rano Armstrong, wieczorem siłka, zadbasz o sen i żarcie i powinno być git. Inna sprawa: litości, nie wyłączaj z treningu jednej z większych grup mięśniowych jaką są plecy, one słabo dostaną od samego podciągania, jak tak się boisz [...]

[...] myślałem, że to będzie dobre uzupełnienie. Kilkakrotnie na tym forum widziałem porady, że trening z gumami przydaje się w treningu do uderzanych. jeśli nie to, to przez wakacje, żeby nie wyjść z formy, myślę o takim reżimie treningowym: rano godzina na rowerze, potem w ciągu dnia ok 1 godziny ćwiczeń: drążek, pompki, brzuszki, rozciąganie. [...]

No mam foteczki =))) I powiem Ci szczerze, że na tych dwóch pierwszych to tak sobie ale te dwie ostatnie to wyglądasz dobrze....jeżeli one robione były w te wakacje (widzę tam jakiś akwedukt czy coś takiego) to nie masz się o co martwić....jesteś akurat =))) Kobitkę trzeba mieć za co złapać ;-)))

Ja chodze na żoliborz zajęcia prowadzi Bogdan Sawicki treningi są w szkole na rogu ulic gen.Zajączka i Felińskiego(ale dopiero od września w wakacje jest tylko obóz),polecam. MadMax

mozesz popić glukozą kreatyne czy odrwrotnie:) nie ma to żadnego znaczenia(no chyba ze popijesz za 30min.pozniej) ale najwygodniej chyba wszystko do jednej szklanki(bidonu)wymieszać i wypić,jak wypijesz kreatyna moze zostać na sciankach to znowu wada-zamieszac i wypic do ostatniego mikro gr%)-wiadomo Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

być tu madry i pisz wiersze ja na miejsu Soochy nie wiedział bym już chyba o co chodzi:) najlepij zacznij od 40gr jeżeli zauwazysz że poprostu za szybko obrastasz w tłuszcz,zmniejsz do 30gr jezeli bedzie ok.-mozesz zwiekszyc do 50 a na drugi raz bedziesz juz wiedział co i jak:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]

A jestem w sumie cały czas, z małymi przerwami na wakacyjne wypady - ale jako że w wakacje zapuściłem się z treningami, to nie czułem się zobligowany do pisania. No ale powoli zaczynam na nowo jedno i drugie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego